Letture
Nel poco tempo libero che mi resta tra lavoro e allenamenti sono anche un grande lettore, e mi affascinano soprattutto i libri sul mindset e sullo sport. Qui raccolgo quelli sulla corsa, con tre righe su ognuno e sul perché dovresti leggerlo. La lista cresce piano piano: quando finisco un libro, lo aggiungo qui.
Da un’infanzia difficile ai Navy SEAL e alle ultramaratone: Goggins racconta come ha cambiato completamente la sua vita allenando la testa prima ancora del corpo, anche grazie alla corsa.
Perché leggerlo. È il libro da cui è partito tutto: l’ho letto a capodanno, alla fine di un anno durissimo, e pochi giorni dopo ero fuori a correre. Se cerchi la spinta per cominciare, o per ricominciare, può essere quella giusta. David Goggins is one of a kind!
L’autobiografia del più forte ultramaratoneta italiano, tre volte campione del mondo della 100 km e per anni imbattuto al Passatore. Non è un manuale: racconta come si diventa ultramaratoneta con passione e costanza.
Perché leggerlo. Mostra che si può arrivare in cima partendo da una vita normale, e fa venire voglia di correre per il piacere di farlo.
La sera del suo trentesimo compleanno Karnazes lascia una festa e corre 30 miglia nella notte. Da lì nasce una carriera da ultramaratoneta, tra Western States, Badwater e corse di centinaia di chilometri.
Perché leggerlo. Sposta il tuo concetto di limite: dopo averlo letto, una mezza maratona sembra molto più alla tua portata.
Perché a parità di gambe vince chi regge meglio la fatica? Fitzgerald racconta storie di maratoneti, triatleti e ciclisti e le legge con la ricerca sulla percezione dello sforzo.
Perché leggerlo. Ti dà idee concrete per gestire la fatica negli ultimi chilometri, cioè proprio dove in gara si perde più tempo.
L’autobiografia di uno dei più grandi ultramaratoneti: dalle prime corse da ragazzo in Minnesota alle sette vittorie consecutive alla Western States 100, passando per Badwater e Spartathlon.
Perché leggerlo. Racconta la costanza che sta dietro ai risultati: anni di lavoro quotidiano, molto prima delle vittorie.
Un giornalista con i piedi doloranti va a cercare i Tarahumara, il popolo messicano che corre per centinaia di chilometri nei canyon, e racconta la loro gara contro alcuni ultramaratoneti americani.
Perché leggerlo. Ti ricorda che correre è una cosa naturale e gioiosa, prima ancora che una questione di tempi e tabelle.
Lo scrittore giapponese racconta più di vent’anni di corse quotidiane, maratone e perfino una 100 km, e quanto correre e scrivere si somiglino.
Perché leggerlo. Parla di costanza meglio di qualsiasi manuale, ed è perfetto per chi corre incastrando gli allenamenti in una vita piena.
Il campione di corsa in montagna e di skyrunning racconta le sue gare più dure e il suo rapporto con la montagna, dove correre diventa un modo di stare al mondo.
Perché leggerlo. Mostra la corsa nella sua forma più libera e fa venire voglia di uscire, almeno ogni tanto, dai soliti giri.
Calcaterra mette per iscritto i suoi segreti per correre al meglio: come si allena, come affronta le gare e perché ha sempre dato più retta all’istinto che alle tabelle.
Perché leggerlo. Sono consigli pratici che vengono da un tre volte campione del mondo della 100 km.
Uno storico spiega perché la corsa sulle lunghe distanze, così dura, ci rende felici: l’evoluzione ci ha fatto corridori, e la maratona è la distanza in cui lo scopriamo.
Perché leggerlo. Dà un senso alla fatica che fai ogni settimana e spiega perché correre ci fa stare così bene.
Giovanni di Aldo, Giovanni e Giacomo ha iniziato a correre a cinquant’anni, soprattutto in montagna. Con l’amico Franz Rossi racconta questa passione tra gare, viaggi e fatiche.
Perché leggerlo. È leggero e divertente, e dimostra che non è mai troppo tardi per iniziare.
Il diario arriva ogni lunedì