Ogni giovedì · 20:30–21:30
Domande e risposte live
Un’ora a settimana nel gruppo Telegram in cui rispondo alle domande di chi prepara la mezza con me: sedute, ritmi, gare, dubbi. Gratis per chi è iscritto.
Come funziona
- 1Lasci la tua domanda
Quando vuoi, anche da lunedì, nell’argomento «Domande» del gruppo Telegram. Una seduta che non torna, il ritmo del lungo, cosa mangiare prima della gara.
- 2Giovedì, dalle 20:30 alle 21:30
Sono nel gruppo e rispondo a tutte, una per una. Se non riesci a esserci, la risposta la trovi scritta.
- 3Il riassunto il lunedì
Le risposte più utili finiscono nel diario del lunedì dopo, per chi non c’era.
Giovedì 3 dicembreLa prima serata, nella prima settimana del piano. È una prova: se l’orario non va bene a molti, lo spostiamo.
Ti rispondo da runner a runner, non da allenatore. Per un dolore che peggiora correndo o per un infortunio serve un medico o un fisioterapista.
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Il link al gruppo Telegram arriva appena ti iscrivi, insieme alla pace band. Poi ogni lunedì ricevi il piano della settimana e il mio diario. Ti cancelli quando vuoi.